Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1383 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 70.16g | Carbs: 183.57g.
Breakfast: Магнит Банан, Медовый Край Мёд Горный , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гуляш из Свинины. Dinner: Horeca Select Бальзамический Соус, Ikea Горчица Мягкая, Ikea Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Голден Яблоко , Ikea Печенье Kex, Valio Сливочное Масло Fin, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KsenySka's Weight History
|