suitsu's Journal, 09 Nov 19

suitsu's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Menee tää paino nyt aivan väärään suuntaan. Onkohan 1700 kaloria päivässä mulle sittenkin liikaa.. tiputan 1500 kaloriin, niin näkee alkaako tapahtumaan.

80.2 kg Lost so far: 2.8 kg. Still to go: 12.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 0.6 kg a Week

4 Supporters Support

Comments

Voi myös olla liian vähän tuo 1700 kcal. Liian isolla kalorivajeella ei kannata mennä. Itsellä päivittäinen kulutus on aika normipäivinä 2000-2500 kcal.

09 Nov 19 by member: J0hQ

Mietin sitäkin. Jos kalorit menee liian alas, niin tulee helposti myös ahmimiskohtauksia. En jotenkaan yhtään osaa ajatella/laskea omaa kalorinkulutustani.

11 Nov 19 by member: suitsu

Netissä löytyy laskureita, joilla voi ainakin suuntaa-antavasti arvioida omaa kulutusta! Jos kokeilisit niitä ja katso, vaikuttaako se painoon? 😊 ja sitten muokkaa, jos näyttää, ettei toimi?

14 Nov 19 by member: soilor


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

suitsu's Weight History

View Complete History

suitsu's Journal, 09 Nov 19

Submit a Comment

suitsu's Weight History