Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1559 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 98.32g | Carbs: 163.03g.
Breakfast: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Хохланд Творожный Сыр, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Супчик, Оливковое Масло, 365 Дней Кукуруза , Красная Фасоль (Консервированная), Лента Горошек Зелёный Консервированный. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Хурма, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Лента Авокадо, Яйцо, Макфа Макароны Бантики. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Морковь. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
83Yulia83's Weight History
|