Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1639 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 123.39g | Carbs: 115.50g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Мирролла Масло Льняное в Капсулах, Кофе с Молоком, Золотой Изюм (без Косточек), Овсяные Отруби, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Петрушка, Зеленый Перец, Дайкон, Скумбрия Запеченная, Суп Куриный с Рисом, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Приготовленная Тыква, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария Черевкова's Weight History
|