Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
104.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1649 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 98.66g | Carbs: 162.88g.
Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 3,2%, ЯНТА Масло Соевое, Яйцо Куриное, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо Куриное, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Голицин Шоколад Молочный без Сахара , Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Магнит Банан, Сельские Мотивы Варенец. Dinner: Ичалки Сыр Диетический 27%, Помидоры, Родимая Сторонка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Макароны. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
|
|