Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
2461 kcal
|
Fat: 118.19g | Prot: 100.35g | Carbs: 240.80g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Лужайкино Творог 5%. Lunch: Хлебодар Хлеб Урожайный, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Amstel Пиво Безалкогольное, Lay's Чипсы, Сахар, Банан, Курага. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alvar2006's Weight History
|