Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
925 kcal
|
Fat: 40.41g | Prot: 50.77g | Carbs: 90.19g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хлеб с Отрубями, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Тунец в Масле (Консервы), Хлеб с Отрубями. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ola_1982's Weight History
|