Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 113.70g | Carbs: 131.43g.
Breakfast: Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Кефир 1%, Красное Яблоко, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Супчик. Dinner: 365 Дней Кукуруза , Красная Фасоль (Консервированная), Лента Горошек Зелёный Консервированный, Картошка Печеная, Рулет. Snacks/Other: Красное Яблоко, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (20г). more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
83Yulia83's Weight History
|