Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
92.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1522 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 85.61g | Carbs: 210.93g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Коровино Ветчина из Индейки, Авида Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Vici Крабовое Мясо, Гречка Отварная, Манго. Dinner: Активия Йогурт Питьевой, Сладкий Красный Перец, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|