Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
951 kcal
|
Fat: 28.92g | Prot: 78.68g | Carbs: 91.63g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Greenfield Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Простоквашино Творог 5%, Му-У Молоко 2,5%. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Ашан Филе Тилапии . Dinner: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 44 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|