Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1064 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 70.97g | Carbs: 76.93g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Граф 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Творог 9%. Snacks/Other: Груша, Ultimate Nutrition Whey Gold, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|