Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1559 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 109.22g | Carbs: 123.11g.
Breakfast: Тыквенные вафли, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Помидоры, Астория Кетчуп Шашлычный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Астория Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мастер Десерта Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Зефир. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|