Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
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54.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 54.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2019:
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1190 kcal
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Fat: 25.77g | Prot: 84.93g | Carbs: 168.24g.
Breakfast: 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 햇살닭 두부 닭가슴살, 양배추, 콩가루, 오뚜기 율무차, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Lunch: 햇살닭 두부 닭가슴살, 양배추, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Dinner: 양배추, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Snacks/Other: 고구마말랭이, 감. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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lahlahlahlah's Weight History
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