Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1086 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 34.44g | Carbs: 146.54g.
Breakfast: زيت الزيتون, فلفل اخضر فلفل, الجزر, جبنة الفيتا, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Lunch: بطاطس مقلية بطاطس, سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة طرية, كشري بالعدس والارز كشري اصفر. Dinner: حلويات بسكوت لوكس بالشوكولاتة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), الكاروسان بالجبنة. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seham8244's Weight History
|