Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
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67.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2019:
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1894 kcal
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Fat: 53.95g | Prot: 101.16g | Carbs: 229.13g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ファミリーマート おにぎり 明太子, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. Dinner: NEWDAYS BLTサンド. Snacks/Other: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 甘辛だれの牛ホルモン焼, ビール, アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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1929 kcal
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Exercise:
Driving - 4 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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