Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
62 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1274 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 101.93g | Carbs: 88.93g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сыр Эдам, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Омлет с Молоком. Lunch: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Бурый, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Творог 9%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Чай с Лимоном, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|