Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
2095 kcal
|
Fat: 76.63g | Prot: 145.91g | Carbs: 211.13g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Академия Вкуса Торт Слоёный со Вкусом Мороженого, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Ашан Гранат, Банан, Дикси Яблоки Гренни Смит, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Горбуша, Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Гречка Отварная. Dinner: Muscle Tech Phase8, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|