Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 123.01g | Carbs: 148.34g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд с/К, Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кремлина Чернослив в Темной Глазури, Куриные Грудки (Запеченые), Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Питерхлеб Лаваш Восточный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры. Dinner: KDV Fruitstory, Рот Фронт Батончик Номер 1, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лук, Растительное Масло, Разносол Грузди Соленые, Гречка Отварная, Томатная Паста. Snacks/Other: Пискаревский Сметана 15%, Лента Курага без Косточки, Good Food Инжир Сушеный, Ермолино Творог 2%. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Gym - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|