Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
94.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1670 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 107.78g | Carbs: 185.04g.
Breakfast: Банан, Белковый Салат, Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Сытная Площадь Студень Куриный, Грабли Салат Грибной, Суп с Фрикадельками. Dinner: Банан, Даниссимо Продукт Творожный с Киви, Белковый Салат. Snacks/Other: Красное Яблоко, Хурма, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный. more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|