Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1910 kcal
|
Fat: 85.29g | Prot: 98.44g | Carbs: 185.20g.
Breakfast: Goplana Krówka Mleczna, Kruche Ciasteczka, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Dobra Kaloria Roślinny Burger. Lunch: Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Milsani Jogurt Naturalny 1,5%, Banan, Sante Otręby Pszenne , Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane. Dinner: Italiamo Sos Balsamiczny , Lidl Mix Sałatkowy Romano, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Miód, Oliwa z Oliwek, Turek Islos Ser Sałatkowy, Jajko, Chleb Żytni. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Panna_Joanna's Weight History
|