Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
60.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 114.89g | Carbs: 130.77g.
Breakfast: Помидоры, Хурма, Кофе с Молоком, Oltermanni Сыр 17%, Яйцо, Куриные Котлеты с Кабачком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Кабачком, Гречка Отварная. Dinner: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Маффин с помидором МОЙ. Snacks/Other: Маффин с помидором МОЙ, Мандарины, Креветки, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|