|
Ура процесс идёт ))
|
90.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 35.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1003 kcal
|
Fat: 37.64g | Prot: 55.71g | Carbs: 123.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Киви, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Кабачковая Икра, Виктория Перец Фаршированный Мясом/Рисом. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Чай, Желтая Горчица, Горбуша Соленая, Токио Сити Морковь по-Корейски, Апельсин, Яблоко Семеринка, Сыр Адыгейский, Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ptaxa-75's Weight History
|