Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1517 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 121.51g | Carbs: 144.24g.
Breakfast: HARIS Кремовая Арахисовая Паста, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Sen Soy Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Увелка Крупа Гречневая Ядрица. Lunch: Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Bonduelle Фасоль Стручковая Зелёная Нарезанная, РИФ Медальоны из Тунца. Snacks/Other: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|