Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
84.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1237 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 55.51g | Carbs: 131.81g.
Breakfast: Сметана , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Lunch: Хлеб Бородинский, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Арахис, Шампиньоны в Сметане, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана , Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|