Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
84.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1536 kcal
|
Fat: 38.05g | Prot: 134.51g | Carbs: 163.19g.
Breakfast: Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Голден Яблоко , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ооо Лаваш Армянский без Дрожжевой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Малина, Магнит Банан, Волжские Просторы Ряженка 2,5%. Lunch: Мёд, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Ашан Горох Варёный. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Красный Лук, Меридиан Морская Капуста Салат , Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Other: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila23061983's Weight History
|