Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
805 kcal
|
Fat: 30.79g | Prot: 39.95g | Carbs: 91.66g.
Breakfast: Роллы, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Коровкино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Коровкино Творог 2%. Lunch: Роллы Темпура, Сахар, Цезарь Пельмени с Говядиной и Свининой, Greenfield Чай Черный, Коровкино Сметана 10%, Коровкино Творог 2%. Dinner: Окрошка, Яблочный Сок, Селедка под Шубой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Фрутоняня Сок Яблоко с Мякотью. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angeli2209's Weight History
|