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E num é que tá funcionando?
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74.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2019:
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1160 kcal
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Fat: 37.24g | Prot: 84.62g | Carbs: 128.78g.
Breakfast: Banana Caturra, Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Itambé Iogurte Vitamina com Cereal, Canela, Café. Lunch: Água, Tomates Cereja, Bom Sabor Queijo Frescal de Soro de Leite, Alcatra iscas, Couve Manteiga Crua, Quiabo, Cenouras. Dinner: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Bom Sabor Queijo Frescal de Soro de Leite, Batata Doce Cozida, Água. Snacks/Other: Mamão Formosa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Seven Boys Benefice Light 7 Grãos. more...
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2326 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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