Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1542 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 88.24g | Carbs: 152.77g.
Lunch: Caesar-Salaattikastike, Fazer Amica Jauhelihalasagne, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Basmatiriisi, Fazer Amica Kalkkunaa ja Kasviksia Inkiväärikastikkeessa. Dinner: Ranskalainen Salaattikastike, Milbona Salaattijuusto, Porkkanat, Järvikylä Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Tzatsiki. Snacks/Other: Banaanit, Ingmariini Ingmariini, Vehnäsämpylä, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 30 minutes, Gym - 20 minutes, Spinning - 45 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zarkkuliini's Weight History
|