Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1021 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 88.18g | Carbs: 80.68g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб, Яйцо Всмятку, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Грейпфрут, Усольский Свинокомплекс Пельмени Сибирские, Куриный Суп. Dinner: Кефир 1%, Куриные Грудки (Жареные), Капуста, Ржаной Хлеб, Красное Яблоко, Сыр Российский, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Рижское Золото Шпроты в Масле, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Snacks/Other: Сметана 20%, Сыр Российский, Красное Яблоко, Ржаной Хлеб, Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Куриные Грудки (Жареные), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danielareznik2's Weight History
|