Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
50 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1034 kcal
|
Fat: 23.81g | Prot: 99.35g | Carbs: 112.36g.
Breakfast: Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Kokita Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Labu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Apel. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Kokita Sambal Terasi, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Sate Ayam, Udang Goreng, Kokita Sambal Terasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Mitratani Edamame, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Salak. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
griya ayu's Weight History
|