Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
94 kg
Lost so far: 4.0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
2120 kcal
|
Fat: 115.05g | Prot: 149.56g | Carbs: 118.32g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. Lunch: Рис Отварной, Рускон Тефтели из Говядины, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Овощной с Маслом, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер, Банан. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|