Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1329 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 102.83g | Carbs: 118.82g.
Breakfast: Чай с Молоком, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Сыр Эдам, Вареное Яйцо. Lunch: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лаваш Армянский, Увелка Рис Бурый, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Сыр Эдам, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Food Master Ряженка, Яблоко Зеленое, Киви, Мандарины, Груши. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Trampolining - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|