Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1324 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 82.24g | Carbs: 129.62g.
Breakfast: Азбука Вкуса Зерна Граната, Яблоко, Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Адыгейский, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Суп Грибной. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кабачковая Икра, Минтай Жареный, Лечо. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. more...
|
|
3112 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|