Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
90.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
3112 kcal
|
Fat: 121.34g | Prot: 195.30g | Carbs: 297.55g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Möller Kalanmaksaöljy. Lunch: Fazer Amica Kalkkunafileepihvejä ja Rosepippurikastiketta, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Vaalea Leipä, Kevytmaito (2%). Dinner: Sweet & Sour Original, Arla Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Other: Vaasan Maalais Viipaleet, Kananmuna (Kokonainen), Kananmunan Valkuainen, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, HK Hampurilainen. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joonas_samulii's Weight History
|