Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1708 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 71.66g | Carbs: 188.33g.
Lunch: Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Feta-Pinaattipiirakka. Dinner: Ketsuppi, Milbona Salaattijuusto, Aurinkokuivatut Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Paprika, Tzatsiki, Saarioinen Broilerpyörykkä. Snacks/Other: Banaanit, Pirkka Persimon, Vehnäsämpylä, Keitetty Kananmuna, HK Saunapalvikinkku, Ingmariini Ingmariini. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zarkkuliini's Weight History
|