Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1475 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 47.16g | Carbs: 229.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Изюм, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Добрый Хлеб Безе Воздушное, Бублик, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тефтели Куриные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Stailon Фрукты в Желе, Сметана, Лэнд Оладьи Тыквенные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Конфеты из Молочного Шоколада, Мандарины. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
хотьба медленная - 2 hours, Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|