Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1639 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 106.67g | Carbs: 217.17g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Филе Грудки К/в Охл, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Печень Баранья Жаренная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Каравай Лепёшка Деревенская. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Гречка Отварная, Печень Баранья Жаренная. Snacks/Other: Good Food Инжир Сушеный, Ашан Финики , Лента Курага без Косточки, Конкорд Филе Грудки К/в Охл, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Лента Курага без Косточки. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|