Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1060 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 35.10g | Carbs: 95.24g.
Breakfast: Простоквашино Сырок с Клубникой, Помидоры, Белебеевский Сыр Голландский, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Мегамарт Эклер с Белковым Кремом , Мегамарт Рапп с Курицей, Мегамарт Салат Крабик. Dinner: Помидоры, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
хула-хуп - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, мини степпер - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|