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Finalmente superando o platô. 🙏
Quase 8 kg a menos em 13 dias de cetogênica.❤️🤩
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78.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2019:
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1996 kcal
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Fat: 170.95g | Prot: 90.53g | Carbs: 22.57g.
Breakfast: Kefir de Leite, Italac Creme de Leite, Ovo Mexido, Café Expresso, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Queijo Prato Lanche. Lunch: Café Expresso, Manteiga (com Sal), Pão de Forma Cetogênico, Moqueca Cetogênica de Frutos do Mar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Dinner: Prov Chips Provolone Desidratado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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