Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1456 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 54.20g | Carbs: 148.75g.
Breakfast: Ikea Мороженое Рожок, Большевик Барни Шоколадная Начинка. Lunch: Ветчина, Сыр Тильзитер, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Куриный Оладушек Ikea, Ikea Коктейль с Креветками, Greenfield Зеленый Чай. Dinner: Кофе Латте, Ikea Пончик, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Ikea Сырники, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Беговая - 50 minutes, Resting - 20 hours and 10 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thrashpol.ka's Weight History
|