Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
839 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 45.94g | Carbs: 84.80g.
Breakfast: Вода, Чай с Молоком, Сыр Эдам, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Увелка Гречка. Lunch: Сметана , Молком Творог 9%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Зеленое Яблоко, Молком Ряженка 2.5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|