Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 131.69g | Carbs: 128.19g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад, Жареное Яйцо, Мёд, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай, Чернослив, Хлеб Черный, Сыр Российский. Lunch: Яблоко. Dinner: Квашеная Капуста, Мёд, Ароматы Жизни Масло Льняное, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Толстолобик Жареный. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|