|
После травмы снова семёрка на весах, ну ничего берём себя в руки, начинаем все сначала уже в который раз. Главное не сдаваться!
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1123 kcal
|
Fat: 34.15g | Prot: 92.28g | Carbs: 114.70g.
Breakfast: Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Dinner: Компот Ягодный, Сыр Российский, Утиное Мясо, Чечевица Вареная. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|