Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
93.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1069 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 61.32g | Carbs: 82.40g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Свинина Запеченая, Кабачки Тушеные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 41 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|