Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
2690 kcal
|
Fat: 97.99g | Prot: 138.53g | Carbs: 208.96g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Конкорд Филе Грудки К/в Охл, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Fantelle Торт Птичье Молоко , Ризык Лепешка Узбекская, Печень Баранья Жаренная, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Штурвал Арахис Жареный Солёный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Medovarus КРИК Вишневый, Печень Баранья Жаренная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Running - 11/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|