Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1352 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 98.16g | Carbs: 130.31g.
Breakfast: Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Яблоко, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сметанин Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Кудесница Мука Овсяная, Краснобор Фарш Индюшиный из Белого Мяса "Отличный". Dinner: Яичный Белок, Краснобор Голень Индейки Бескостная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Запеканка, Ичалки Сыр Диетический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|