Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
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54.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 54.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2019:
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1435 kcal
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Fat: 44.92g | Prot: 89.56g | Carbs: 213.79g.
Breakfast: 햇살닭 두부 닭가슴살, 순무, 당근, 치커리, 코코아 분말 (무당), 카누 카누 미니, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 콩가루, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛. Lunch: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 감, 순무, 치커리, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 콩가루, 코코아 분말 (무당), 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 햇살닭 두부 닭가슴살. Dinner: 감, 당근, 치커리, 코코아 분말 (무당), 콩가루, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 햇살닭 두부 닭가슴살, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두. Snacks/Other: GS25 벚꽃팝콘. more...
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1406 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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lahlahlahlah's Weight History
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