Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 85.75g | Carbs: 150.08g.
Breakfast: Кофе, Santa Maria Кокосовое Молоко 14%, Оладьи из Овсянки, Кефира и Яблока. Lunch: Сокол Зефир с Ароматом Ванили без Сахара, Печенье Кокосовое на Твороге, Хлебцы Молодцы Ржаные , Хохланд Творожный Сыр, Борщ с Говядиной. Dinner: Приготовленный Лук, Говядина Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Любимая Чашка Кефир 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Тунец Натуральный Азбука Моря, Печенье Кокосовое на Твороге, Помидоры, Пастрома из Курицы по Рецепту Татьяны Орловой, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Ржаные , Ореховый Рай Миндаль. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|