Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
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58.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2019:
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1355 kcal
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Fat: 66.06g | Prot: 75.13g | Carbs: 94.74g.
Breakfast: 아메리카노, Sunnuts 하루견과. Lunch: 동원 마일드 참치, 김치, 동치미, 야채볶음, 팥밥. Dinner: 치즈와 토미토소스 곁들인 가지, 녹색 올리브, 할라페뇨 고추, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g). Snacks/Other: 매일유업 상하목장 유기농 우유, 래핑카우 벨큐브 플레인, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노. more...
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1855 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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