|
Vähän masentavaa, paino nousee vaikka teen kaiken samalla tavalla kuin aiemmin. Viime aikoina olen tosin nukkunut todella huonosti, muuta syytä en notkahdukselle nyt keksi. Kaipa tämä tästä.. Tsemppiä kaikille!
|
118.1 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1508 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 109.43g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: Herkkumaa Viipalekurkku, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Castello Gouda, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Elixi Luomu Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Milbona Salaattijuusto, Vihersalaatti. Dinner: Maapähkinävoi, Porkkanaraaste, Sokeri, Valio Smetana Eila, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi. Snacks/Other: Skyr Kuningatar, Arla Luonto+ Mustikka, Alesto Cashew Nuts Natural, Maapähkinävoi. more...
|
|
3195 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|